「お家でできるストレッチ」「音楽療法」

いつも三輪会ブログをご愛読下さりありがとうございます。

5月20日（月）関市板取福祉センター

お家でできるながら筋トレ＆ストレッチ（介護予防体操）を行いました。

今回のテーマは、「首・肩・腕について」一番悩みの多い肩こり・首コリの原因を知り軽減方法を学ぼう（タオル体操）です。

今回は、首や肩こりの体操なので、よく言われる四十肩・五十肩を高齢になられて発症された方も参加してくださいました。

タオル体操も行い、タオルを使って全身をほぐし、参加の皆様の体も軽くなりました。

５月23日(木)　音楽療法（介護予防教室）

１０曲ほどの歌を、歌の中にある情景を話し、楽器（タンバリン）を使って歌い手や足を動かし、楽しい時間をお過ごし頂きました。

次回もどうぞお楽しみに